Как же организовать здоровое питание в семье?
#похудеть_pro
Организовать здоровое питание не так уж и сложно.
Достаточно соблюдать несколько принципов и вы легко переведёте всю семью на правильное питание.
1. Первое, за чем нужно следить и соблюдать - это норма воды, которую необходимо пить и детям и взрослым. Чистая питьевая вода всегда должна быть в свободном доступе.
2. Сладости (конфеты и прочее) заменить на ягоды и фрукты, если сезон, либо вне сезона на сухофрукты.
3. Сладкие газировки поменять на свежевыжетые соки, либо на воду с добавлением цитрусовых, либо на разбавленные компоты без сахара либо с минимальным содержанием сахара.
4. В качестве перекусов можно предлагать всей семье нарезанные овощи (морковь, огурец, болгарский перец, сельдерей).
5. Обратиться к личному консультанту по питанию, если есть такой, если нет ищите тех кто профессионально занимается не первый день, у которых есть реальные результаты.
Хочешь похудеть?
Пиши в комментариях «хочу», запишу тебя на личную консультацию
